citrus delight / [عصير الحمضيات]

• المكونات 

٢ برتقالة 

١ جريب فروت 

١ ليمونة

يمكن إستبدال الليمون ب اليوسف إفندي ٢

تعصر بعصارة البرتقال وتشرب حالا ,أفضل شرب العصيرات صباحا على معدة خالية .. 

• فوائد 

  -غني بفيتامين سي وهذا اول مايتباذر لذهنك لما نقول حمضيات ، طبعا فيتامين سى من الفيتامينات water soluble هاذي سهلة الإمتصاص بالجسم ،فيتامين سي يساعد على بناء الكولاجين والكولاجين  نحتاجه لبشرة جميلة وصحية ومشدودة .فيه كمية نحاس ، رايبوفلافين ،نياسين ، بوتاسيوم ، وايضا كالسيوم ،مغنسيسوم .

  الحمضيات معروفه بروائحها العطريه وكمان تحتوي على citric acid دور هذا  الحمض يقتل البكتيريا ويعقم الجلد  يعني يعطي نقاوة للجلد وشعور بالنظافة ..

  يعمل كمرطب طبيعي للجلد ، دايما جداتنا بعد مايخلصوا آكلة سمك يفركوا ايديهم بقشور البرتقال المتبقية عشان الريحة تروح مال الزفر بس الحقيقة انها ترطب الجلد بشكل هائل ..

  تزيل خلايا الجلد الميت ، وتوحد لون البشرة وتونها .. 

  عموما الهايدريشن او شرب الماء بكثره يخلي بشرتك مثل اللعبة او البيبي والحمضيات تسوي كده واكثر ! اكيد مع الاستمرار 

  في دراسات تقول إن إستهلاك فيتامين سي يقلل او يأخر ظهور التجاعيد لهذا اكبر المنتجات العالمية توضع فيتامين سي او غيرها في منتجاتها ، عموما فيتامين سي لايمتص بهذة الطريقة  يعني سطحيا او موضعيا على الجلد ! اعتقد إنه وهم ...

  يساعد على تقوية الاظافر ونموها عموما اي شي يساعد الاظافر مثل ماقلت بمدونة سابقة ينفع للشعر ! واي شي ينأكل معناتها مفيد للبشرة ..

  ممكن إستعمال قشور الحمضيات كمقشر طبيعي والطريقة تأخدي القشور تجففيها بالشمس وتطحنيها تأخدي البودرة تمزجيها مع حليب مثلا وتوضع على الوجه اوأي منطقة بالبشرة 

  لو كنتي تعاني من حب الشباب خذي العصير وضعيه في قالب الثلج وكل يوم خذي مكعب ودلكي بشرتك وبتشوفي كيف تنعاد الحياة للبشرة :)

  مفيد بشكل عام للشعر وخصوصا الجاف واللي يعانوا من القشرة 

  جيد للي يعانوا من السكري عموما لها خصائص في تنقية الجسم من السموم وخصوصا الكلى وكلما تنقى دمش وكليتش تشوفي النور بوجهك وتنافسين الاتراك ههههه

  هائل في إنه يحطم ويقضى على ترسب الكالسيوم واللي ينتج عنه حصوات الكلى .. 

  مضاد للأكسدة ومقوي لممناعة

  يساعد على الهضم صديقاتي الصينيين يقولوا انهم يأكلون قشر البرتقال لإنقاص الوزن بعد وجبة دسمة 

  للي يعانوا من فقر الدم جدا مفيد كفاتح للشهية 

  مقوي للعظام بدل الحليب :)ويقال إن أكل جريب فروت على الريق يساعد في الحصول على بشرة ناعمة جدا

  أنتبهي تشربي عصير معلب ..

  • تحذير 

    أفضل وقت للشرب الحمضيات في الصباح على معدة فارغة ، او بعد وجبة خفيفة 

    لاتشربي الماء بعد عصير الحمضيات لأن ممكن يزيد الحمضية في المعدة 

    لاتخلي العصير في الثلاجة وبعدها بساعات او ايام تجي تشربيها الحمضيات وقت حياتها قصير لازم تشربيه حالا حتى لايتأكسد ..

    الحمضيات ماتأكل مع الوجبات وهذا خطأ يقوموا بها الكبار خصوصا في العزايم ياكلون البرتقال مع وجبة مندي مثلا ! خطأ ويزيد الحمضية بالمعدة والحمضية شئ مو كويس ابدا 

    بالعافية :* جربوا العصير منعش ولذيذ :@ 

    والقليل اخو الكثير، الاعتدال واجب .