3minutes it is all it takes !!/ ٣ دقائق !

٣ دقائق فقط 

• لتنظيف أسنانك .
• لتنظيف وجهك بالصابون 
• لتدليك وجهك بعد وضع الكريم 
• اقصى وقت لجفاف المناكير كلياً
• القيام بالتنظيف الجاف لكامل جسدك 
• سلق بيضة في ماء مغلي :@
• القفز بواسطة الحبل إذا كنتي بارعة تستطيعين القفز
• تمشيط فروة الرأس من جميع الجهات 
• تسخين الفشار بالميكرويف 
•  عمل كوب من القهوة بواسطة النيسبريسو 
• العد للرقم ١٨٠ :)
• عمل ميك اب يومي 
• سكوات او جمبينغ جاكس يوميا لمدة ٣ دقائق كمقدمة
• تأمل يومي 
• إستغفار او قراءة ورد بسيط من القرآن
• تفقد إيميلك
• كتابة رسالة لعزيز بالجوال 
• توقف عن عمل أي شئ 
• تنفس بعمق 
• القي نظرة سريعة على الادراج ، تخلصي من أي شئ معطوب او تالف او لايمكن إستخدامه 
• احذفي البرامج او التطبيقات التي لاتستخدم في جهازك 
• فضي غسالة المواعين او سلة الصحون :@ صدقيني بثلاث دقايق 
• ان فولو للجميع صفحات الانستقرام او التويتر  الغير هادفة والسخيفة 
• مدة بقاءك في محل بغرض التسوق يكيفيك ٣ دقائق عشان تقرري تشتري شئ 
• يوميا اكتبي لمدة ٣ دقائق او حتى اقرأي لثلاث دقائق يوميا 
• القي نظرة على الثلاجة وتخلصي من الاكلات المعسعسة اللي من عام الفيل 

 الغرض من الموضوع  ممكن تستغربيه او حتى تستنكريه ، اللي ابغا اوصل له  اذكرك بقيمة الثلاث دقائق وايش ممكن تسوي ، حاولي تجيبي ساعة رملية  وتحطيها عندك ، اول ماوصلت أستراليا عطوني ساعة رملية وقالوا لي  وقت الاستحمام أربع دقائق لاتبذري الماء ! شفتوا كيف حرصهم  على هالشئ الثمين ! ابدا لاتقولي مو كفاية ، انا حطيت أمثلة  كثير حاولي تطبقي وتشعري بالإنجاز  يوميا ! كونك تقرأي في ثلاث دقائق بس بتتطور عادة القراءة عندش وبتشوفي نفسك قارئة نهمة وتقضين ساعات او بتكوني قارئة سريعة وتقرأي معدل ورقتين في ثلاث دقائق او أكثر وبتركيز تام ، ونفس الشئ للمشي او النط بالحبل  هذا الشئ يعلمك على الالتزام ، ايضا شغلة حلوة وهي المبادرة وإتخاد القرار بسرعة  يعني لو ماقررتي إن هذا الشئ حلو في ثلاث دقائق وتحتاجيه بتعيشي مرض الحيرة كثير وهلما جرا !   الكلام كثير في هالموضوع  بس التجربة خير برهان ..

الساعة الرمليه من ليكلاند بتشوفوا زيها في محلات الطبخ !
افتحوا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=7tZezfI_8KA#t=15