Vitamin E Oil ||||||||||زيت فيتامين E | إستخداماته | فوائده | DIY طرق إستعماله .

Vitamin E ...

• الوقاية من التجاعيد 

مع التقدم بالسن ممكن تعاني من ظهور التجاعيد ، فيتامين ايه راح يؤخر ظهورها . وممكن تكون احد اسباب التجاعيد جفاف البشرة او التدخين  مما يؤدي الا ظهور ال free radicals  اللي تدمر خلايا الجسم فتظهر على هيئة تجاعيد .

ايضا يساعد على إنتاج الكولاجين بالجلد والايلاستين  ، هاذي الاشياء تساعد على مرونة الجلد  وتدعم خلايا الجلد انها تتجدد وتظهر ..

• تقليل الندبات او الجروح والاثار القديمة 

تساعد على سرعة شفاء الجلد وتماثله ، مفيدة بشكل قوي للاشخاص اللي يعانوا من علامات التمدد او ال stretch marks  ، لاحتوائها على مضادات الاكسدة ، راح تفتح الجلد ومع الاستخدام المتواصل راح تقل بشكل ملحوظ .

• تفتيح المناطق الداكنة  مثل الهالات السوداء 

طبيعة الاكل تساهم بشكل كبير في ظهور التصبغات عالجلد ،الكبد تعمل بصورة سيئة ، فايتامين ايه يساهم بتقليل التصبغات وقرأ مقالات بشأن تفتيح البشرة تثبت ان الفايتامين ايه له دوره فعال في ذلك ، لذا منتجات البشرة  تضيفه بنسب متفاوته لزيادة فعالية منتجاتها .

• ترطيب الجلد 

يعمل على  الاحتفاظ بالماء الموجود بالبشرة يعني يحفظ رطوبة الجلد

• صحة الاظافر ، إزالة الكيوتكل ، صحة الشعر 

زيت فايتمين E ..

تجربتي .

لما اشتريت المنتج  كان الغرض منه تقليل الهالات السوداء تحت العين  او الانتفاخ ، هذيك الفترة كنت معدلة نومية بس فجأة حسيت فيني هالات :@ او يمكن يتهيأ لي من كثر التدقيق ، المهم استخدمت الزيت الموجود بالصورة على وجه نظيف وقبل النوم فقط ، اضع تحت العين وفوقها واطبطب حول المنطقة عشان احرك الدورة الدمويه ، قوامه خفيف نوعا ما ومايدبق عكس الكبسولات ، ريحته جميلة بالليمون ، هدا المنتج اصلا صالح للأكل ، مكتوب عليه توضع خمس نقاط في ماء او عصير ويشرب ، بس انا استخدمت هالخمس نقط موضعيا عالجلد ، اللي لاحظته كان نعومة بالبشرة وملمس مثل البيبي ، اعتقد في نضارة ، حاولت اغير روتيني بالبشرة عشان اشوف الفرق ، انا بشرتي مشكلتها فقط دهنية يعني مااعاني من حبوب ولا اثار ولاشي ، تعتبر سليمة ، حبيت المنتج بشكل عام ، حاولت استغله بشكل جيد وضعت نقاط منه على كريمي اليومي ، كريم الجسم وبعض الاحيان اوضع نقاط منه على ماسك الشعر ، المنتج من صيدلية بوتس بسعر ٦٥ ريال تقريبا ، بالامازون ينباع ب ٣٠ ريال وتأكدي قبل لاتشتري ان المنتج بيور يعني نقي وبدون اضافات ثانيه عشان زيادة الفعالية .

DIY 

• للعين 

يمكنك خلط زيت جوز الهند مع كبسولة الفايتامين او عصير البطاطس 

• للجسم 

اخلطيه مع زيت جوز الهند او زيت الزيتون  او مباشرة بدون اضافات  على السترتش مارك او علامات التمدد 

• للشعر 

اضيفيه لماسكات الشعر 

يوجد بديل دائما ،،

جربي زيت الافوكادو 

How to clean your brushes makeup|||||||طريقة تنظيف فرش المكياج

تحتاجين ...

• طبق نظيف 
• زيت الزيتون 
• صابون تنظيف الايدي ،فيه نسبة تعقيم 
• قفازات .

الطريقة

في طبق نظيف ضعي كمية من زيت الزيتون بمقدار ملعقتين  وفي الجهة الثانية كمية مساوية من زيت الزيتون ، اغمسي الفرشاة بالزيت وكأنش تخلطي لونين بس مو تخلطي الخليط ببعضه خليهم منفصلين ، ابدأي بغسل الفرشاة بالماء الجاري و افركي الفرشاة براحة يدك وتجنبي وصول الماء لغير الشعيرات بالفرشاة ،استمري بالفرك براحة يدك حتى يصبح الماء نظيف ، حاولي تلمي الشعر بالفرشاة مو تفرشيه .فائدة زيت الزيتون المحافظة على نعومة الشعرة ، اتركيه تجف بوضع مقلوب ، وتجنبي يدخل الماء ويتغلغل داخل العصا ، الطريقة مجربة وترجع الفرش كأنها جديدة ...افضل ان الفرش تحفظ بمكان مغلق عشان لاتتعرض للميكروبات والغبار 

جربوها 

tips to make your hair grow longer and healthier !/ نصائح لجعل شعرك يبدو صحياً أكثر

١/ أختاري فرشاة الشعر المناسبة ..

ببساطة اول خطوة بالعناية هي إختيارك لفرشاة الشعر ، أبتعدي عن فرشاة الشعر المصنوعة من البلاستيك او غيرها من المواد القاسية على الشعرة ، الشعر خصوصا الفريزي او اللي "يكش" ماتصلح له هالانواع من الفرش تخليه يتكهرب ويطلع الشكل مو مرتب ويتساقط ، الاريح إستخداماا هو المشط الخشبي مثل اللي بالصورة ! يكون أسنانه متفرقة ومصنوع من الخشب الطبيعي ! هذا المشط الجميل اللي مااستخدم غيره من "بودي شوب " اعتقد سعره بحدود ١٨ ريال ، الفرش الثانية كمان من بودي شوب لكن انا مااستخدمهم ، فقط استخدم المشط ! 

٢/طريقة تسريح الشعر ..

عاملي شعرك مثل البيبي بكل لطف ، لما تخلصي شاور جففي شعرك بالطبطبة وليس الفرك !!! عشان بعد لايتكهرب  طبطبي عليه يفضل مش بالفوطة وانما بقطعة قماش قطنية ..

نجي لطريقة التمشيط ، اقلبي شعركخليه باتجاه الارض ، هذا يساعد على تحريك الدورة الدموية والجاذبية باتجاه الارض  وانتي تمشطي تشاعده على تطويل الشعر  وبتشوفي الفرق كيف !

في طريقة مشهورة اسمها inversion method  اكتبي باليوتيوب هالكلمة وراح تطلع لك الاف التجارب والتحديات اللي تضمن لك ١ انش في اسبوع واحد ، جربتها بنفسي  بهاذي الطريقة ٤ دقائق تدليك للشعر وهو مقلوب ، بعدها تمشيط الشعر ايضا وهو مقلوب لمدة اسبوع وبعد شهر طول شعري حول ال ٤ إنش  ! 

٣/ تغدية الشعر خارجيا وداخليا ..

    

انا ضد خلط الزيوت ، والاستعمال المفرط ، اختاري زيت يناسب شعرك ، باراشوت مثلا مثل اللي بالصورة المكتوب عليه صالح للأكل ، من افضل الزيوت وسر الهنديات اكتبوا باليوتيوب وشوفوا جمال الشعر ، سخنيه بالمايكرويف ٣٠ ثانية  حوالي نصف كوب مثلا او على حسب طول شعرك مع كوب ماء وملعقة كبيرة من خل التفاح ، او اكتفي فقط بزيت باراشوت ، ايضا زيت اللوز الحلو جدا جميل للشعر ، وزيت السمسم موجود في السوبر ماركتات للطبخ  ، حاولي تنوعي في استخدام الزيت يعني كل اسبوع زيت معين . اللي ذكرتهم يناسبوا شعري لان شعري مصبوغ عشان اضمن مايتغير لون الصبغة  او يقلب برتقالي لان في بعض الزيوت حارة على الشعر . اتركيه على شعرك ساعة مثلا او ٤٥ دقيقة لاتوضعي الزيت فترات طويلة على الشعر  لان بيتساقط !

جربي ..

بلسم الاطفال جونسن اذا كان لابد من إستخدام البلسم ، يطري الشعر ويجعلها حريرية جدا ، السئ فيه ريحته ! 

 

 

لو حابين تشاركونا تجاربكم اكتبوا بالتعليقات :) 

french manicure بخطوة ونص ! ||| MAXI lash إكسترا رموش من GUERLAIN

المناكير بطريقة فرنسية ،،

البعض ممكن مايعرفه ! هو ببساطة عبارة عن pink, beige or nude base tipped with pure white. طبقة وردية او بيج او شفافة يعلوها خط نااصع البياض . هذا النوع من المناكير لا يمكن أن تخطأي فيه خصوصا لو احترتي ايش تحطي ! يناسب كل الاوقات ويعطي مظهر مرتب ونظيف خصوصا للي مايحبوا يطولون أظافرهم ،يعطي الظفر مظهر كلاسيك ونظيف ومرتب وانيق ..

البعض يتجنب عمله بالبيت لأنه يحتاج دقة نوعا ما وبعض الماركات تبيع ادوات خاصة به وممكن تكون غالية بعض الشئ .

COLOUR LAQUER ||||GUERLAIN 

المنتج هذا يسمى كولور لكور من جيرلان ،يوفر عليك شراء طقم المناكير الفرنسية ، كل اللي عليك تحطي طبقة منه على الظفر وتنتظري لين ينشف وبعدين تحطي طبقة بشكل خط على مكان نمو الظفر وبكدا تحصلي على فرنش مناكير ولااسهل !  وتوفري على نفسك شراء بيس ومناكير اخر عشان الخط ولزقات تحجب ده عن ده ههههه ! شي يوفر الوقت والجهد والنتيجة خيال !

حبيته جدا جدا  ، ان افضل البيش يكون شفاف او لؤلؤي  فااخدت  الدرجة 00 lingere  طبعا في درجات ثانية مايلة على الوردي والبيج !

المناكير يجي بعلبة فاخرةحبيته ! والفرشاة جميلة وصغيرة  علبة المناكير الثانية اللي بالصورة هو base protection عبارة عن قاعدة حماية للظفر اذا كانت أظافرك تصير صفراء مع الوقت فهذا يعطي لمعة صحية وطبيعية للظفر ويمنع الاصفرار وكمان يطول من عمر المناكير في اظافرك يعني مايتقشر او يبهت اللون لو كنتي من النوع اللي يخلي المناكير ايام بدون إزالة 

Lacquer colour ;١٢٨ ريال 

base protection;١٢٨ ريال 

MAXI LASH so volume | | | GUERLAIN 

المنتج الثالث من جيرلان آيضا ماسكرا ماكسي لاش ! المنتج يتعهد باءعطائك كثافة للرموش وسواد عميق ! 

باإختصار الماسكرا عجيبة جدا طبقة تعطي مظهر فاتن بدون تكتلات تشبه ارجل العنكبوت مثل بعض الماسكرات بالسوق ! اعتقد إني مابفكر أغيرها حاليا وخصوصا إن من مكوناتها زيت اللوز وزيت الخروع يعني فوق مااتها تجمل فهي تعالج الرموش وتقويهم !االمنتج سبع نجوم بصراحة حتى العلبة تجي بشكل أنيق مختلف عن بقية الماسكرات !حبيتها جدا وراح تنحط بقائمة مفضلاتي ! 

السعر : 176 ر.س 

مكان الشراء : وجوه | FACES

 

جودة منتجات جيرلان بتخليني قطعا اجرب اشياء ثانية من منتجاتهم ..

الى اللقاء ولاتنسوا تخبروني ايش جربتوا من جيرلان ؟

العناية بالأقدام |feet care |products| ٦ خطوات لقدمين حريرية !

1| smooth it out  ! 

 

اول خطوة  انقعي  القدمين في ماء تتحملي حرارته من ١٠ ـ ١٥ دقيقة ، أختاري النقيع المناسب بابونج ، ورد محمدي ، ملعقة كبيرة من البيكينج سودا او الملح الخشن  او حتى الشاي الاسود له قدرة عظيمة في التخلص من الفطريات والرائحة الكريهة والاهم نقع الارجل يساعد في تطرية الجلد وتنعيمه  إستعدادا للخطوات القادمة ! 

2|scrub it !

 

أزيلي الجلد الميت دوريا، لاتتبعي أساليب الصالونات القاسيه  قشريها برفق  استخدمي اداة صنفرة الجلد من SCOLL رائعة جدا ! تعمل بالبطارية جربيها على قدمي رجل وبتشوفي كمية الجلد الميت اللي بيطلع بتحسي ان ده رمل مو جلد ههههههه ، انا كنت خايفة اجربها خفت انها تؤدي الجلد او قاسية بس ممتازة جدا جدا استخدميها في الشهر مرة  ، عملية وتغنيش عن الحجر او الطرق التقليدية ! توجد في الصيدليات بعد هاذي الخطوة اغسلي القدمان بماء دافئ وجففيها جيدا !

منتج بودي شوب ايضا بالنعناع المخصص لتقشير القدم جدا ممتاز ومنعش افكركي بقوة باطن القدم وظاهرها واستعمليه يوميا لو حبيتي ، فعال جدا ومع الاستخدام بتلاحظي الرجل تفتح لونها ووبتظل ناعمة علطول !

3| MOISTRIZE

رطبي الجلد رطبي رطبي ! استغرب من بنات يقلوا احنا مانلمس اقدامنا مانشتهي ! رطبيها اهتمي فيها ترى هي اللي تشيلك مءي الحياه ! والله بعض الرجال رجولهم احسن من البنات ! اني احس علامة اهتمام البنت بنفسها هو اقدامها ! مايهمني الوجه يلق وكعب رجولها محشف معناتها البنت مهملة ومو نظيفة ! استخدمي مرطب ثقيل وغني مثل زبدة الشيا ، زبدة الكاكاو اما لو كنتي تعاني من الكالوس Callueseابحثي عن الكريمات اللي تحتوي على السايلسيك اسيد او اليوريا  او حتى الفازلين كونه يحتوي على البتروليوم ايضا مادة اللاكتيك اسيد جدا فعاله في تطرية الجلد وترطيبه .. 

4| Fight fungus

انتبهي من فطريات القدم ، اول ماتخلصي من الحمام جففي اقدامك وجففي بين الاصابع  جيدا ، اغلب مشاكل القدم تركها تجف بروحها وهذا خطأ يجعلها عرضة للجفاف والتشقق ، لو كنتي من النوع اللي تعرق رجولك جربي استخدام بودرة القدم وتجنبي لبس الاحذية الضيقة .البسي الجرابات استخدام واحد لاتكرري استخدامه اكثر من مره !

5| get support 

 

ريحي اقدامك ، تجنبي الكعب العالي او الاحذية الضيقة من الامام ، اذا كنتي من اصحاب الاقدام المسطحة في دعامات للاحذية تساعد جدا في راحة القدم ، ماركة  scholl عندها اشياء مبتكرره للقدم !

6| wear socks 

 

 جربي ماسكات القدم من دايسو ! بسبعه ريال بس !او دلكي الاقدام بالزيوت غلفيها بنايلون  اتركيه ساعة او بس ٢٠ دقيقه لاتغسليها خليها تنشف طبيعي.

7| don't forget toenails

اهتمي بالاظافر ، لاتتركيها تطول واستخدمي مقويات وزيوت الاظافر لحمايتها من التقصف والتشقق ..

KONJAC|HOTTEST TREND IN SKINCARE! إسفنجة كونجاك الترند الاكثر عصرية في عالم العناية بالبشرة .

اللي يميز هذي الاسفنجة انها مصنوعة يدويا  ب ١٠٠٪  مكونات طبيعية  تحتوي على الكونجاك الياف نباتية ومواد مقشرة مصنوعة من اشجار البامبو والفحم

ماهو الكونجاك ؟

عبارة عن جذور متجددة تحتوي على الالياف تشبه الموجودة بالبطاطس ، تنمو في الاماكن ذات المناخ الدافئ مثل اليابان ، كوريا ، وجنوب اسيا 

بجانب استخدامها في صناعة لاسفنج تستخدم كبديل نباتي في الاطعمة .

آلية عملها ..

تستخدم كااداه في تنظيف البشرة ، تنقي البشرة من الاوساخ ، تنعش البشرة وتقشرها بلطف ،فقط اللي عليش توضعي صابونك المفضل على البشرة وتنظفيها باستخدام الاسفنجة  اغسلس البشرةمن الدهون الفائضة او بعد ازالة المكياج 

تقيمي لهذا المنتج..

بعد إ ستعمالي لهذا المنتج  يوميا مرة واحدة باليوم للشهر او اكثر بشكل دائري ولطيف

جميلة جدا البشرة بعد تنظيفها تلمع وموردة اكثر تحسي انها تنظف البشرة بدون ماتخدشها ناعمة جدا عالبشرةماتسبب جفاف او احمرار انما نضارة ونظافة 

الاسفنجة قاسية لما تكون جافة مجرد تبليها بالماء تلين وتصير اسفنجة ناعمة 

كيفية المحافظة عليها 

الاسفنجة للحين مافقدت قوامها ولا تغيرت ،اشطفي الاسفنجة بعد الاستعمال واعصريها عدة مرات عشان تتخلصي من بقايا الصابون او الاوساخ اتركيه على سطح جاف او شبك  خليها تجف تماما وترجع قاسية راح تدوم معاك لمدة ١-٣ اشهر 

انواع إسفنجة كونجاك :

لما اشتريتها كنت افكر انها وحده وهي السوداء وبعدين اكتشفت انهم اربع انواع وكل وحده واستخدامها  اختاري اللي يناسبك 

طلبتها من متجر بالانستقرام  واتوقع اني باطلبها مرة ثانية

Yalng Yalng oil ، تجربتي مع أحد الزيوت المعطرة ، زيت لانج لانج او زهرة الازهار Fresh, floral, sweet, slightly fruity, fragrant yet delicate.

هلو بيوتيز ،

من أجمل الدورات اللي أخدتها دورة في المساج والزيوت المعطرة ، تعلمنا فيها الكثير عن الزيوت وانواعها وفوائدها والخ .

زيت زهرة الازهار قرأت عنه كثير قبل لااستخدمه وفوائده عظيمة جدا من اسمه يستخلص من الازهار في شرق آسيا ، راح اترك لكم فرصة البحث والقراءه عنه وانتقل على طول للفوائد، لكنه معجزة عند الغرب ويتغنوا بفوائده يقولولون انه مفيد لكل شئ ، جودته عاليه من خلاصة الازهار اللي تقطف في الصباح ومن أغلاها سعرا

فوائده: 

الزيت عطري وللاستعمال الخارجي ومفيد للجلد بشكل عام ،خصوصا للي يعانون من حب الشباب او حتى البشرة الجافة 

طريقتي :

طبعا انا ماصدقت خبر ههههه قرأت إنه توضع تقريبا ثلاث قطرات مع ماء الورد ويمسح به البشرة قبل النوم  عندي من العطار بخاخ ماء الورد المخلوط بالعكر الفاسي  واضفت له ٣ قطرات من هالزيت وكل يوم ارش على وجهي ، اللي لاحظته نعومه بملمس البشرة ..

 ايضا ..

قرأت أن صوري شعرك قبل وبعد إستخدام زيت زهرة الازهار وشوفي الفرق ، أضفته في بخاخ للشعر مكون  من بيريه ليمون او مياه معدنيه < مفيدة للمعة الشعر ، قلت يما انه يساعد على نمو الشعر اضفته منه قطرات للبخاخ وبعض الماسكات للشعري 

بصراحة ريحته قوية يذكرني بالياسمين < هالريحة مااحبها وامي تقول ريحته يشبه دابر املا  بس عادي مو سئ هههههه اهم شي الفايدة

للإسترخاء ..

يقال انه يساعد على الاسترخاء ، المصابين بالقلق والتوتر او الاكتئاب وحتى الصدمة  ولكن يفضل خلطه مع زيوت أساسيه 

جربي .. للمساج   

بضع قطرات من زيت الانج لانج مع زيت بذرة العنب و زيت جنين القمح ، راح تشعري ان كثير من الاثقال انزاحت :)

انتبهي ..

الزياده في استخدام الزيوت العطريه ممكن تسبب صداع او ح دوخة وغثيان وممكن تتعرضي للتحسس ، اصلا الزيوت هاذي عادة تجي بااحجام صغيرة وتستخدم بالقطاره وبكميات قليلة ..ولا يستخدم للحامل .

 

 باإمكانك خلطه مع ..

Oils to Blend with

Ylang Ylang essential oils can be used alone for pure bliss - but blends well with Bergamot, Citronella, Clary Sage, Grapefruit, Jasmine, Lavender, Lemon, Melissa, Neroli, Orange, Patchouli, Rose, Rosewood, Sandalwood and Verbena

مفيد جدا لتوازن الهرمونات للمرأه والرجل ، أسهل طريقة وضع قطرات في بانيو  ممتلئ بالماء الساخن والاسترخاء او نقع الارجل فقط

coalface facial soap from |LUSH| صابونة الفحم من لش للوجه والجسم ..

بما أن تم افتتاح فرع لاش بالظهران حبينا نجرب كم حاجة من عندهم ، معروف عني احب الفحم وسبق وحطيت ماسك الفحم اللي انصح وبشدة انكم تجربوه .
هاذي اللي بالصورة صابونة الفحم السوداء ترى صورتها بهالطريقة لان اذا فركتيها بالجسم تصيري زرقاء بس مادري ليش طالعه على لون اخضر بالصورة ، عموما الصابونة بطابع كريمي يعني ابدا ماتجفف وريحتها جميلة جدا جدا << منتجات لاش صعب تلاقي ريحة حلوة بس هاذي عجبتني
الفحم له قوة هائلة في تنظيف البشرةعجيبة لاصحاب البشرة الدهنية بشكل خاص ،خشب شجر الزهور وخشب شجر الصندل يعمل على ترطيب البشرة ، بينما الفحم النباتي يمتص الزيوت وينظف ويقشرالبشرة بلطف. 
البشرة بعد الاستخدان نظيفة ونضرة ورطبة وكمان ريحتها جميلة 

عيوبها :

الصابونة هاذي متوسطة الحجم نسبيا بس لما تفركي بها الجسم تدوب ، اتوقع اربع استعمالات وتختفي الصابونه ! طبعا بامكانك تتحكمي بحجم الصابونه وراح يزيد السعر اكيد يتعاملون ب الجرام . 
هاذي وزنها ١١٠ ججم ب ٦٣ ريال 

tips

افضل استخدامها مباشرة على البشرة يعني ماتستخدمي مفركه لان فيها حبيبات كافيه انها تقشر المنطقة بلطف 
انصح بها 

Dead sea TREASURE | DEAD SEA MINERAL MUD | طين البحر الميت المعدني

طين البحر الميت المعدني  العلاجي للجسم ..

ملاحظة..

طبيعي جدا الشعور بالحرارة والوخز مكان الاستعمال ، هذة نتيجة طبيعية فورية لأن المفعول فوري 

100٪ عضوي يفيد في :

• يرطب ويزيل الشوائب من الجلد "يجعلها جديدة ومتوهجة"
• يحفز الدورة الدموية
• فعال في علاج الروماتزيوم 
• يقلل من امراض الصدفيه ، الاكزيما ، اضطرابات الجلد الاخرى .

الاستعمالات .

• لشد البطن والارداف
• تنظيف الجسم بالكامل وتنعيمه 
• تنحيف الجسم (BODY WRAPS)
• إزالة التجاعيد 
• إزالة علامات الحمل الأفقية بعد الولادة
• إزالة ومعالجة حبوب الجسم الذهنية
• إزالة رائحة الأرجل
• التخلص من قشرة الشعر - يمكن إضافته مع أي نوع شامبو 

يساعد طين البحر الميت على معالجة أمراض مثل :

إلتهاب المفاصل
تصلب العضلات
الجلد والحكة والام
الصدفية
حب الشباب
الاكزيما
تشقق القدمين
الشوائب
الفطريات

طريقة الاستعمال : بعد الاستحمام يترك الجسم مبللا ويوضع قناع الطين على الجسم مثلا على كامل الجسم ! او يوضع قناع الطين على البطن والارداف ، تلف المنطقة المراد معالجتها بمادة عازلة "نايلون حفظ الطعام " وذلك لزيادة الحرارة المنبعثة من الطين والمحافظة عليها ، التفاعل الحراري من الطين مهم ،يترك القناع لمدة 15 دقيقة ، يزال النايلون ويفرك الطين باليدين بشكل دائري لمدة كافية،حتى يجف ثم يغسل بالماء فقط

للحصول على نتائج فعالة تكرر هذة العملية في الاسبوع الول 3 مرات ، الاسبوع الثاني والثالث والرابع تكرر العملية مرتان في الاسبوع فقط .

الاحساس بالوخز الخفيف المصحوب بحرارة خفيفة هو نتيجة طبيعية لتأثير المادة . القناع إستثنائي بمعنى الكلمة ، غني بالمعادن الثمينة من البحر الميت مثل الماغنيسيوم ، البوتاسيوم والكالسيوم وغيرها . يساعد على الحد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد الناجمة عن الشيخوخة والتعب ، يمتص الزيوت الزائدة ويزيل الخلايا الميتة ، يغدي الجلد ، ويعيد للبشرة نضارتها ويغديها ..

• • • متوفر بالصيدليات بسعر -/40/او 30 ريال .. 
       

   

لجسد جميل دون تدخل الجراح .

السلام عليكم  يارشيقات ،

اليوم بناءاً على طلب وحدة من البنات حبيت أتكلم عن الرياضة بشكل عام ،روتيني الرياضي والافضل للحصول على جسم أنثوي . اتوقع بيكون اكثر من مدونة لهذا الموضوع لان صعب تغطي جميع الاشياء ، انا راح اعطيكي الاساسيات وانتي تعمقي ،سو بشم الله وخير الاسماء الله :@

هرمون الكوررتيزول :

هذا الهرمون يفرز من الغدة الكظرية ويسمى هرمون الكسل او الخمول ، يفرز هذا الهرمون بالجسم للتخفيف من حدة التعب الجسدي والمجهود الدهني او النفسي ويخفف من القلق والتوتر ولكن ارتفاعه يسبب :

• خمول الغدة الدرقية 
• خمول عملية الايض "الايض يعني الحرق بالجسم "
• تحويل الجسم الي مخزن دهون 
• الاحساس بالنعس الدائم 
• هدم العضلات واستهلاكها 
• منع تطور العظام والعضلات 
• قتل الشهوة الجنسية 
• ارتفاع ظغط الدم 
• مقاومة النسولين 
• النوم المتقطع والارق 
• الطعام هو طريق السعادة الوحيد 

للتخلص منه او جعله طبيعي :

• الاكل  الطبيعي وقطع الوجبات السريعة

  الحركة في الصباح والنوم في الليل 

  التعرض للشمس 

  القيلولة بين الظهر والعصر او بين العصر والمغرب 

  اكل الفواكه بشكل يومي 

  مارس هوايتك

  خذي وقت للعب كالاطفال 

  تناسي مشاكل عملك ولاتناقشيها بالمنزل 

  مارسي تمارين اليوقا 

  اقوى محفزات هذا الهرمون هو "الكافيين " ويعتبر الخليج العربي اعلى شعوب العالم  بنسبة السمنة المتسبب فيها هرمون الكورتيزول

  
  يعني من الصعب انك تضعفي او تبني عضل في حال كانت نفسيك سيئة ، الضغط النفسي يخلي جسم الانسان يفرز هرمون الكوتيزول 
• الكورتيزول لاحد يظلمه ترى  يفرزهرمونات ست رائعة 
• هرمون الوحام وهو هرمون يعيننا الى الفطرة يعني الحامل تحب اللي يفيدها  "التنسي " بلغة البلديين !
• هرمون القرف من كل مايضرنا 
• هرمون الشبع عند الكفاية 
• هرمون السعادة عندما نعطي الجسم ماينفعه النوم المبكر والاستيقاظ  المبكر
• هرمون الانوثة للنساء :٢٦ يوم جمال  أنثوية وهرمون الذكري في ايام التبويض لاستعداد المرأة للجماع ويزيد حتى يبلغ ذروته  لين ٣ ايام للدورة الشهرية 
• والعكس للرجل ٢٦ يوم من هرمون التستيرون  ، يزيد قوة الهرمون الانثوي في ايام  الذروه للرغبة الجنسية عند اكتمال رجولته  ويتوازن زمنيا مع ايام التبويض والذروة الجنسية للمرأة ، ويزيد حتى ينقطع التسترون ٣ ايام عند الرجال  للتوقف عن الممارسة الجنسية وترتفع درجة حررته اي يصاب بحمى بسيطه  لتنظيف الجسم من البكتيريا والفيروسات  والخلايا السرطانيه 

• • ثلاث هرمونات تفرزها الغدة الكظرية  من بينها الكورتيزول والادرينالين وهذا يحصل عندما يكون البوتاسيوم والصوديوم مرتفعان وبعد جهد فكري وجسدي  وبعد اكل الطعام الصحي ..

    الكورتيزول هو هرمون الفطرة السليمة واعلى درجات الرقي البشري ..

    * المعلومات مقتبسة يعني مو من راسي :)

    اللي بتقولي وش نستفيد بامردغها مهم تعرفي كيف يعمل جسمك ومهم تعرفي وش تاكلي عشان لاتتعبي من دون جدوى ..
    
    
    
    لازم التنظيم في حياتك ، خصصي وقت للرياضة على الاقل نصف ساعة يوميا او ساعة ٣ مرات اسبوعيا ،ابدأي بالتدريج ومستحيل تستغني عن الرياضة ..
    
    • بالنسبة لي ٩٠٪ اكل صحي والباقي رياضة 
    شجعي نفسك بنفسك واشتري شوز رياضي مناسب  ، انتبهي لاتشتري على الشكل حددي نوع الرياضة اللي بتمارسيها واشتري الشوز على هالاساس ، يعني بعض الاحذية مخصصة للركض والبعض للعب الكرة والاخر للقفز ، اختاري اللي يناسبك :*
    اشتري ملابس رياضية ملائمة ومريحة ولاتنسي حمالات الصدر لان ممكن يترهل الصدر .
    ابتعدي عن حبوب التنحيف ، الريجيمات الخربوطيه ، كل اللي عليش تتحركي !
    اختاري رياضة معينة تحبيها ، مثلا تحبي الرقص  نقول ارقصي بس للاسف مااحس الرقص ينحف لو ينحف كان ماشفتي  فيفي عبدو جسمها كده ! 
    اختاري القفز بالحبل ، احسها ممتعة كثير وسهلة وتحرق كالوريز كثير وغير كده تحرك جميع الجسم، عن نفسي اعتمدها كثير ! 
    نوعي بالرياضة في قنوات باليوتوب مخصصه للرياضة واشكال والوان ، يعني عشان لاتملي بسرعة
    ابسط شئ غير مكلف هو المشي بس لاتمشي بالسوق وتقولي باضعف امشي بغرض المشي ! 
    
    انتبهي : 
  • لاتأكلي وجبة دسمة قبل التمرين المعدة تفرغ الاكل بالترتيب : نشويات ، بروتينات ، دهون.
  •  اسرع شي هو اول شي وابطأ شي هو اخر شي، يعني اسرع شي النشويات وتطلع من المعدة خلال نص ساعة لكن الدهن يأخد اكثر من ساعتين يعني لو اكلتي مفطح ورحني النادي فالال راح يظل بالمعدة ويسبب شعور بالخمول واداء رياضي قليل النشويات تطلع بنص ساعة فمسموح ومرات مستحب ان الواحد ياكل وجبة صغيرةعالية بالنشويات "احسن شي " الموز والبينات بتر تمد الجسم بالطاقة .
  • 
    تبغي تكوني عضل ويكون جسمك مشدود ومرسوم ومافي تضاريس ولاتشققات احملي اوزان او اثقال غير كده انسي ! لاتقولي بيصير لي عضلات وكثير من الكوتشات تكلموا بهالموضوع واعتقد اسبابهم مقنعة وكافيه
    
    أفضل وقت : 
  • لاشبعانة ولاجوعانة، خل النادي مثلا بعد الغداء بثلاث ساعات وكلي قطعة فاكهة او اشربي عصير
    أفضل التمارين لجسم ممشوق : 
  • ابحثي باليوتوب :*
    # القرفصاء او السكوات.
  •  # الرفعة الرومانية .
  • #تمارين الصدر /الضغط .
  • #تمارين الخصر {اذا تسوي تمارين الخصر "لااراديا البطن يختفي ".} 
  • #squats/jumping jak/ blank/lifiting
  • 
    مثال :
    
    القيام بخمسة عشر رفعة للمعدة على الارض بخمس جولات بين كل جولة وجولة نصف دقيقة راحة ثم تزداد عدد الرفعات بحسب القدرة والتحمل قد تصل بعد اسبوع من التمرين الى ثلاثون رفعة في الجولة الواحدة .
    اشربي ماء كثير قبل التمرين وبعد التمرين واثناء التمرين ، علامة ان جسمك يحتاج ماء هو انك تنامي ساعات كافيه وتقعدي تعبانه ...اشربي ماء عشان تجنبي الشد العضلي وكثري من اطعمة البوتاسيوم والصوديوم
    
    اعتقد هذا كفاية لليوم ،،
    تعليقاتكم هي اللي تحدد اكمل والا اوقف :) وشكرا
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

3minutes it is all it takes !!/ ٣ دقائق !

٣ دقائق فقط 

• لتنظيف أسنانك .
• لتنظيف وجهك بالصابون 
• لتدليك وجهك بعد وضع الكريم 
• اقصى وقت لجفاف المناكير كلياً
• القيام بالتنظيف الجاف لكامل جسدك 
• سلق بيضة في ماء مغلي :@
• القفز بواسطة الحبل إذا كنتي بارعة تستطيعين القفز
• تمشيط فروة الرأس من جميع الجهات 
• تسخين الفشار بالميكرويف 
•  عمل كوب من القهوة بواسطة النيسبريسو 
• العد للرقم ١٨٠ :)
• عمل ميك اب يومي 
• سكوات او جمبينغ جاكس يوميا لمدة ٣ دقائق كمقدمة
• تأمل يومي 
• إستغفار او قراءة ورد بسيط من القرآن
• تفقد إيميلك
• كتابة رسالة لعزيز بالجوال 
• توقف عن عمل أي شئ 
• تنفس بعمق 
• القي نظرة سريعة على الادراج ، تخلصي من أي شئ معطوب او تالف او لايمكن إستخدامه 
• احذفي البرامج او التطبيقات التي لاتستخدم في جهازك 
• فضي غسالة المواعين او سلة الصحون :@ صدقيني بثلاث دقايق 
• ان فولو للجميع صفحات الانستقرام او التويتر  الغير هادفة والسخيفة 
• مدة بقاءك في محل بغرض التسوق يكيفيك ٣ دقائق عشان تقرري تشتري شئ 
• يوميا اكتبي لمدة ٣ دقائق او حتى اقرأي لثلاث دقائق يوميا 
• القي نظرة على الثلاجة وتخلصي من الاكلات المعسعسة اللي من عام الفيل 

 الغرض من الموضوع  ممكن تستغربيه او حتى تستنكريه ، اللي ابغا اوصل له  اذكرك بقيمة الثلاث دقائق وايش ممكن تسوي ، حاولي تجيبي ساعة رملية  وتحطيها عندك ، اول ماوصلت أستراليا عطوني ساعة رملية وقالوا لي  وقت الاستحمام أربع دقائق لاتبذري الماء ! شفتوا كيف حرصهم  على هالشئ الثمين ! ابدا لاتقولي مو كفاية ، انا حطيت أمثلة  كثير حاولي تطبقي وتشعري بالإنجاز  يوميا ! كونك تقرأي في ثلاث دقائق بس بتتطور عادة القراءة عندش وبتشوفي نفسك قارئة نهمة وتقضين ساعات او بتكوني قارئة سريعة وتقرأي معدل ورقتين في ثلاث دقائق او أكثر وبتركيز تام ، ونفس الشئ للمشي او النط بالحبل  هذا الشئ يعلمك على الالتزام ، ايضا شغلة حلوة وهي المبادرة وإتخاد القرار بسرعة  يعني لو ماقررتي إن هذا الشئ حلو في ثلاث دقائق وتحتاجيه بتعيشي مرض الحيرة كثير وهلما جرا !   الكلام كثير في هالموضوع  بس التجربة خير برهان ..

الساعة الرمليه من ليكلاند بتشوفوا زيها في محلات الطبخ !
افتحوا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=7tZezfI_8KA#t=15

مفضلاتي من قارنييه | Garnier fav

اليوم راح اتكلم عن مفضلاتي من ماركة قارنييه اوgarnier طبعا جربت أشيء ثانيه بس مو متواجده عندي الحين ، لكن راح اذكرها بكلامي ، الماركة جودتها جيدة جدا ، وأسعارها مناسبة جدا ومتوفرة بالصيدليات او السوبر ماركتات 

راح ابدي أتكلم  عن حليب مزيل المكياج .

• حليب مزيل المكياج بخلاصة الورد

   من مفضلاتي ومتعوده عليه ، أحسه ناعم على البشرة واهم شي إنه يشيل الماسكرا العنيدة بلطف ، أنا عن نفسي أفضل الحليب مش المناديل في إزاله المكياج أحسها لطيف وترطيبها عالي ، سبب حبي لحليب المكياج بالورد احس لما اقعد الصبح بشرتي مثل البيبي ومورده ، جميل الشعور 

• حليب مزيل المكياج بماء العنب

كمان شي قوي وإذا عجبك أنصحك تجربي التونر قبل النوم شئ جميل والاثنين يناسبوا جميع البشرات ، أستخدمي القطن او حتى فوطة ناعمة ، اشتري لك درزن فوط صغيرة للوجه احس هذا جدا مهم لاتستخدمي الكلينكس او فوطة الجسم ، واهم شي تكون قطنيه وناعمه على البشره ، وتذكري إستعمال واحد وبعدها لازم غسيل ..

للأمانة هذول الشيئين مو لي هذول لأخوي ! هههههههه طبعا اول مانصحت اخوي بغسول قلت له قارنييه وصار ابوي الله يرحمه يسميه قارنييه لان الولد صار مايشتري غير هالماركة ، انا أستعملتها للفتره بس باأيام الثانوي ، لكن الحين مااستخدمها لأن مااحتاجها الحمد لله ، تحسنت بشرتي وصرت اخاف أستعمل غسولات او مقشرات قويه ! هذا مايعني أنها مو عدله بس كل شخص وإحتياجاته ، عموما انا اللي كنت طايحة بها منتج يسموهexfo brusher wash  كانت فكرت مرة عبقريه ولازال متواجد ابحثوا عنه بالنت وشوفوا صورته ممكن يفك أزمة عند البعض  ، المنتج هذا عباره عن منظق للوجه لكن فوقه فرشة يعني ماتستعملي يدك اذا جيتي بتغسلي وحولو عشان لاتنقلي دهون يدك لبشرتك ! والفرشاة لينه وحلوه وتطلع بلاوي من الوجه ، خصوصا لاغسلتي وجهك بعد العمل او الجامعه او حتى المدرسه ، المنظف هذا ينظف بعمق ، وفيه حبيبات مقشرة تقشر بلطف .بعيدا عن المنظف،  انا  صرت احمل غسول الوجه بعلبه صغيره علشان اذا طلعت لفترات طويله احس الوجه يتوسخ ويدهن ، عموما اللي وجهها دهني او عندها حبوب او تحس وجهها وسخ هذا الشي حلو !

•  

  Garnier Pure 3in1 Cleanser Scrub Mask

من إسمه ٣ في ١ الشء اللي منبطح بالصوره ، هو غسول ، ومقشر ، وكمان قناع او ماسك !يحتوي علي حمض السليسيك اللي يعالجوا به الوجوه اللي تعاني من حب الشباب ،الحلو فيه انه ممكن تخليه ماسك تخليه على وجهك يجف وبعدين تغسلين وهم حاطين طريقة الاستعمال ، طبعا منعش وينظف من قلب يعني يوم اللي يستعمله اخوي يكون وجهه منور علي غير العاده :@

•    
  

  Garnier Pure Active Charcoal Anti Spot Wash

المنتج الاسود ،جديد عندنا ويسمى غسول الفحم ، مره من المرات كتبت عن ماسك الفحم الطبيعي وفائدته ، اللي ماتحب الماسكات الطبيعيه ، قارنييه سوو منتج على فحم ههههه، المهم مناسب للبشرة الدهنيةة ،ماينفع للذوات البشره الجافه يشد جدا ويخليها تتقشر على حسب كلام إختي !ينظف بعمق ويشيل الزوان والرؤوس السوداء .

كل هالمنظفات لازم ترطيب ترطيب ترطيب بعدها ، لانها تعتبر قويه وتنظف بعمق وممكن تحسي إنها جففت البشره بس جفافها يكون قتي ، تعتبر جيده نوعا ما وتناسب الرجال لان يحتاجوا التنظيف بعمق كل أسبوع ..

                                                                                                           

dry shampoo |fresh start|vloumizing|الشامبو الجاف من |TRESemmeَ

Dry shampoo |TRESemmeَ

بما ان الامس كنت جالسه واني امي في الليل نشاهد ، شفت وحده عجبتني صبغتها مرة ، قلت لامي اماه اصبغي شعري قالت لي بدون مناقشة جيبي العدة هههههههههههه !! 

فخلينا اليوم نتكلم عن منتج للشعر من ماركة تريسميه يسمى الشامبو الجاف ، موجود من زمان بالاسواق بس نادرا تلاقيه عندنا بالسعودية

فكرته جميلة جدا لكن حطيي ببالك ان لايمكن تستغني عن الشامبو العادي هذا يسموه لوقت الزنقة بس !

صاحبات الشعر الدهني يعرفوا المعاناة مجرد تسوي شعرك بالستريتنر او حتى الاستشوار يوم ثاني او يمكن حتى بالليل تشوفيه مدهن ولازق ببعضه ! وشكله مو نظيف ! طبعا الدهن ينتج لانك طولتي وانتي لابسه الحجاب او حرارة الجو او ممكن كثر التمشيط !ساعات مو فاضيه تغسليه في فتره النهار فهذا الحل الامثل ،وبكده ممكن تتجنبي تغسلي شعرك بالشامبو يوميا لان يضعف الشعر ،الشامبوالعادي يستخدم مرتين بالاسبوع كفايه ..

الشامبو الجاف هذا يمتص الدهون الزايده اللي في الشعر ويعطي حجم للشعر وتحسي بالانتعاش بعده بدون مايخرب الشعر او يتبلل وكاتبين إنه يزيل رائحة الشعر وكمان مدعم بفيتامين B12والكيراتين 

طريقة الإستخدام ..

يستخدم على شعر جاف ، خضي العلبة او رجيها رجا مبرحا ،رشي بشكل خفيف ومتساوي  خلي البعد او المسافة بينه وبين الشعر  8-12إنش ، خليه لمده دقيقه الى دقيقتين وبعدين مشطيه بطريقتك المعتادة .

العلبة وفيرة وبتكفيش سنين ، في ماركات ثانية بالسوق  نزيه يوفر منتج شبيه لهذا ..

جربوه ينفع صاحبات الشعر الدهني ..

 

 seaweed ionic clay mask / 

قناع الطين الايوني   بعشب البحار من بودي شوب للبشرة المختلطة والدهنية ..

revitalizes, cleanses and reduce excess oil (combination/oily skin(

ضعي على الوجه طبقة رقيقة من الطين وأتركيها لمدة ١٠ دقائق او لحين تجف ثم أشطفي وجهك ، إستعملي القناع مرتين في الاسبوع ، تجنبي ملامسة القناع لمناطق الشفاه والعيون .

طبعا أخدته في أيام التخفيضات كانت تخفيضات ل ٧٠ ٪ فرصة اجرب الماسكات الجميلة اللي عندهم 

الماسك هذا قوي وأنصح فيه الطين منظف للبشرة ويعمل عمل قابض للدهون ،يشيل الزوان وينظف بعمق 

انا بشرتي ذهنية ماعندي حبوب الحمد لله لما حطيته حسيت بوخز وحرارة بس حبيته يشد الوجه اذا جف بقوة ويخلي البشرة ناعمة ونظيفة ..حطي الماسك على بشرة نظيفة ورطبيها بعد الماسك بزيت مفضل او كريمك المعتاد ..

ماراح اتكلم عن فوائد الطحالب البحرية والعشب البحري بس إذا شفتي منتج يحتوي على هالاشياء خذيه ! ممتاز للبشرة 

في المدونة سبق وتكلمت عن ماسكين من بودي شوب ماسك فيتامينe والشاي الاخضر ، راجعوا المدونات السابقة 

الماسك من بودي شوب موجود في كل مجمع ، أنا شريته من البحرين واستغربت ان عندهم زبدات الجسم بحجم كبير اكبر من اللي عندنا ب اربع مرات ! بس ماخديت منهم ، احب ماسكات بودي شوب 

السعر بعد التخفيض ٥ ريال بس :)

شكراً .. 

أسألوني  :@

citrus delight / [عصير الحمضيات]

• المكونات 

٢ برتقالة 

١ جريب فروت 

١ ليمونة

يمكن إستبدال الليمون ب اليوسف إفندي ٢

تعصر بعصارة البرتقال وتشرب حالا ,أفضل شرب العصيرات صباحا على معدة خالية .. 

• فوائد 

  -غني بفيتامين سي وهذا اول مايتباذر لذهنك لما نقول حمضيات ، طبعا فيتامين سى من الفيتامينات water soluble هاذي سهلة الإمتصاص بالجسم ،فيتامين سي يساعد على بناء الكولاجين والكولاجين  نحتاجه لبشرة جميلة وصحية ومشدودة .فيه كمية نحاس ، رايبوفلافين ،نياسين ، بوتاسيوم ، وايضا كالسيوم ،مغنسيسوم .

  الحمضيات معروفه بروائحها العطريه وكمان تحتوي على citric acid دور هذا  الحمض يقتل البكتيريا ويعقم الجلد  يعني يعطي نقاوة للجلد وشعور بالنظافة ..

  يعمل كمرطب طبيعي للجلد ، دايما جداتنا بعد مايخلصوا آكلة سمك يفركوا ايديهم بقشور البرتقال المتبقية عشان الريحة تروح مال الزفر بس الحقيقة انها ترطب الجلد بشكل هائل ..

  تزيل خلايا الجلد الميت ، وتوحد لون البشرة وتونها .. 

  عموما الهايدريشن او شرب الماء بكثره يخلي بشرتك مثل اللعبة او البيبي والحمضيات تسوي كده واكثر ! اكيد مع الاستمرار 

  في دراسات تقول إن إستهلاك فيتامين سي يقلل او يأخر ظهور التجاعيد لهذا اكبر المنتجات العالمية توضع فيتامين سي او غيرها في منتجاتها ، عموما فيتامين سي لايمتص بهذة الطريقة  يعني سطحيا او موضعيا على الجلد ! اعتقد إنه وهم ...

  يساعد على تقوية الاظافر ونموها عموما اي شي يساعد الاظافر مثل ماقلت بمدونة سابقة ينفع للشعر ! واي شي ينأكل معناتها مفيد للبشرة ..

  ممكن إستعمال قشور الحمضيات كمقشر طبيعي والطريقة تأخدي القشور تجففيها بالشمس وتطحنيها تأخدي البودرة تمزجيها مع حليب مثلا وتوضع على الوجه اوأي منطقة بالبشرة 

  لو كنتي تعاني من حب الشباب خذي العصير وضعيه في قالب الثلج وكل يوم خذي مكعب ودلكي بشرتك وبتشوفي كيف تنعاد الحياة للبشرة :)

  مفيد بشكل عام للشعر وخصوصا الجاف واللي يعانوا من القشرة 

  جيد للي يعانوا من السكري عموما لها خصائص في تنقية الجسم من السموم وخصوصا الكلى وكلما تنقى دمش وكليتش تشوفي النور بوجهك وتنافسين الاتراك ههههه

  هائل في إنه يحطم ويقضى على ترسب الكالسيوم واللي ينتج عنه حصوات الكلى .. 

  مضاد للأكسدة ومقوي لممناعة

  يساعد على الهضم صديقاتي الصينيين يقولوا انهم يأكلون قشر البرتقال لإنقاص الوزن بعد وجبة دسمة 

  للي يعانوا من فقر الدم جدا مفيد كفاتح للشهية 

  مقوي للعظام بدل الحليب :)ويقال إن أكل جريب فروت على الريق يساعد في الحصول على بشرة ناعمة جدا

  أنتبهي تشربي عصير معلب ..

  • تحذير 

    أفضل وقت للشرب الحمضيات في الصباح على معدة فارغة ، او بعد وجبة خفيفة 

    لاتشربي الماء بعد عصير الحمضيات لأن ممكن يزيد الحمضية في المعدة 

    لاتخلي العصير في الثلاجة وبعدها بساعات او ايام تجي تشربيها الحمضيات وقت حياتها قصير لازم تشربيه حالا حتى لايتأكسد ..

    الحمضيات ماتأكل مع الوجبات وهذا خطأ يقوموا بها الكبار خصوصا في العزايم ياكلون البرتقال مع وجبة مندي مثلا ! خطأ ويزيد الحمضية بالمعدة والحمضية شئ مو كويس ابدا 

    بالعافية :* جربوا العصير منعش ولذيذ :@ 

    والقليل اخو الكثير، الاعتدال واجب .

 Juice for Clear Skin & Abundant Energy! / عصير أنثوي بحت !!!

أذكرأن العصيرات المصنعة والمدعمة بفيتامينات وخصوصا الي مكتوب عليها مدعم بفيتامين سي ابتعدوا عنها ، البنات الكيوت اللي يشربوا سن توب تراه اكس كبير في عالم العصيرات ! الجسم ماياخد اكبر من حاجته  ولما تحط جغمة فيتامين مصنع في فنجان الجسم ماراح يتقبله ويتعامل معاه كسموم ! عادة فيتامين سي يعادي معدن النحاس اقصد فيتامين سي المصنع ! وهذا سبب رئيسي لفقر الدم لان واحد من مكونات الدم غير الحديد والزنك مفقود ! جربي الابتعاد عن العصيرات الخربوطيه صدقيني مو نهاة الحياة ! لاتشربي عصير استغرب الا يشربوا عصيرات احس اني اشرب سيرب مو عصير ، كمية سكر مو طبيعية !  وشوية طعم ! 

تبن بشرة حلوة وصافية ومشدودة  بلشي من الداخل ! غيري اكلش بلا دكاترة بلا فيلر بلا ميزو ثرابي 

معلمتنا كانت تقول اذا الفواكه والخضار موجوده ليش تاخدي حبوب وفيتامينات ! ، نظفي دمج ، كليتش وكبدش خلش نظيفة من الداخل بينعكس على نضارة البشرة وحتى ريحة جسمك . صدقني مافي شي يأثر بالبشرة خارجيا دام الداخلي متوفي هههههههه 

المكونات :

أستخدمي عصارة الجزر وليس الخلاط لان امك بتذبحك اذا تكسر الخلاط وبتدعين عليي مو لي !

• جزرة واحدة
  
  • تفاحة خضراء وليست حمراء 
  • شمندر / بنجر/ بيت واحدة 
  • برتقالة 
  • المكون الخامس بكيفك انتي واختيارك  ساعات احط بقدونس  او زنجبيل او رمان  او حتى خس !
  الطعم كيف ؟
• لذيذ جدا وعلى ضماني طعم الشمندر يعطي طعم مثل الرمان مرة حلو والزنجبيل لو حطيتيه بيعطي حرارة
• طبعا من الخلاط للكاس لفمك مايحتاج تحطيه بالثلاجة العصاير الطبيعية علطول تشربيها 
• متى تشربيه ؟ يفضل على الريق من الصباح ..

فوائد

بالصورةيختلف عن الاول لان ترتيب الفواكه لما انحط بالخلاط يختلف :@

 

• الجميع يعرف ان البرتقال والتفاح مفيد لإحتوائه على فيتامينات ومعادن ولكن مالايعرفه الجميع وهو الاهم :
• calcium-D-glucarate

فوائد هذة المادة :

• طرد السموم من الجسم التي نستقبلها من الماء والجو والاكل 
• تنظيم الهرمونات وطرد الهرمون الانثوي الضار E1
• تحسين وظائف الكلى عن طريق تخفيض إنزيم  glucuronidase  بيتا  الذي يقوم بالسماح للهرمونات المضرة والسموم بالمرور بالجسم 
• يوجد في البرتقال ، التفاح ، الجزر ،، الخ 

الشمندر دائما مع التفاح والجزر هذا ثلاثي ملائم ..

• يوقف الخلايا السرطانية ونموها 
• يقوى البصر ويزيل الاحمرار والتعب والجفاف بالعين 
• يساعد في إزالة التعب من جراء الرياضة الجسدية " الام العضلات" 
• يزيل السم وآثاره ويزيل الإمساك 
• يجعل الجلد صحيا واكثر نضارة  ويزيل حب الشباب 
• يحسن النفس ويزيل الراءحة الناتجة من سؤ الهضم 
• يقلل ألم الحيض / حمى الفراش / مغدي عالي وفعال يحمي الكلية والبنكرياس والكبد من الامراض ويعالج القرحة .. 
• يقوى جهاز المناعة ..

لو أكمل ماراح اخلص ،،، 

نكتفي 

قولوا لي عصيركم المفضل ؟ابغا حممممماس :@ 

 

 باليت نيكد ٢ من اربن دكاي /  Urban Decay Naked2 Palette

هلو بيوتيز 

اليوم بنتكلم عن هذا الباليت ،اللي يعرفني يعرف اني مهووسة بالمكياج احب اشوفه احب اقتنيه ، بس مو وايد احطه بس بالمناسبات وهاذي  في السنة حسنة :| 

المهم نيكد من الصرعات والموضات للبنات ، واني مع الخيل ياشقرا ، رحت سيفورا لان هم اللي اول ناس نزلوه وشفت الفرق بين نيكد ١ ، نيكد ٢ ، نيكد ٣ 

نيكد او نيود ليش ده الاسم ؟ عشان ان الالوان تقارب بشرة الجسم ، بشرة الجسم عادة الوان ترابية وهذا اللي بتشوفيه بالباليت مجموعة من درجات الالوان الترابية ١٢ لون ... 

ليش نيكد ٢ مو ١ ولا ٣ ؟ الناس اذواق ! وبنظرة وحده حسيت بالتشابه الكبيييير بينهم يعني الا عندها ١ ماله داعي تشتري ٢ او حتى ٣ اللي يختلف ان الشدو ممكن يكون هنا لماع وفي باليت ثاني مات  واعتقد هذا في لون جاى على ترابي محمر وهذا اللي خلاني اخده .. 

الالوان مو شي جديد هيه بس هبة ! تقدري تحصلي الوان مقاربة من ماركات ثانية، خلينا نستعرض بعض الالوان او نعلق على بعض الالوان   من اليسار من الافتح للاغمق .

•  الاول  يسمى foxy  اللون بيج مصفر ومطفي ، عيبه إنه بالكاد يرى ! invisible !مهما حطيتي مايبين ! يصلح كاإضاءة تحت الحاجب او بيس بعد البرايمر ! وبعدين تبدي الشغل ..
• الثاني half baked  جاي على نحاسي مذهب :@ < ياعيني على الالوان ههههه  وفيه شيميرنق او لمعة . ملمسه ناعم واعتقد انه اساسي لان موجود في نيكد ١ الفيرجن 
• booty call هذا جديد وجاي على خوخي بيج بلمسة بيضا :@ اللي يقهر الملمس البودري !
• chopper جاي على برتقالي محمر بس مو برتقالي وهذا الحلو فيه ..
• tease احسه انترستنق ! العجيب او اللي ماعجبني الالوان ماتصبغ بسرعة يمديني احفر بالباليت عشان يطلع اللون !:|
• snake bite  جاي على دارك برونز اعتقد انه جميل جدا 
• suspect جميل وهادى جاي على برونز طبعا مقارنة بنيكد ون هذا اكثر جاي على ذهبي وانعم بالملمس 
• pistol مرة بني وجاي على بودري مافي منه مقارنة بنيكد ١ 
• verve  بيج رمادي 
• YDK لون دافى نحاسي محمر بني متوسط !مخملي 
• Busted فيه لمسة برغندي مع بني عميق واندر تون ذهبي  ينفع للحواجب لان مطفي 
• blackout اسود عميق ومطفي واللون واضح 

 

• • بشكل عام الالوان تتفاوت او تتنوع بين المطفي البودري والعميق اللماع ولمعة خفيفة ،حاولت قد مااقدر اطلع الالوان بوضوح وسويت سواتش لكن اللي سويت بس مسحة وحده بالفرشاه على يدي يعني لو سويت اكثر من مرة بيظهر اللون اكيد ، انا سويت كده متعمده عشان تشوفوا اللون من اول ضربة بالفرشاه .عموما البرايمر قبل المكياج مفيد بانه يظهر اللون اسرع .. وهذا بدون برايمر .
  • بشكل عام كنت محبطة مع انه اختي عجبها المكياج وكان حلو عليها لكني حسيت ان الشادوهات مزعجة نوعا ما مايظهر اللون بسرعة ومايمتزج بسرعة وتحسي اللون مو متماسك يعني يوسخ  خصوصا مع الالوان المطفية !
  • الجودة بشكل عام اقدر اقول انها جيدة بس مو ممتازة !يمكن انا ماحبيتها لان ببساطة تفاوت بالاذواق
  • تقييمي  بشكل عام 
  • الجودة ٩\١٠ عطيته هالنسبة العالية لان الباليت قوي  الفرشاة اللي معاه جميلة ،كان المفروض يجي معاه قلوس بس سيفورا ماعطوني اياه عموما سيفورا قاعدة اعصب منهم كل مرة اروح وشكلي بسحب سحبة ابدية 
  • الصبغة /pigmentation اعطيه ٦/١٠ اقصد بالصبغة اللون ودرجته وعمقه هل يعطيني اللون من اول مرة والا لا !ممكن لاني مااستخدمت برايمر لاني كنت مستعجلة ونسيته ! 
  • الملمس او texture اعطيه ٧/١٠ جربت باليتات احلى !لكن اقدر اقول لمعته ناعمة والذرات حقته مرة مايكرو !
  • longivity او الثبات ٩/١٠ حلو وماتغير المكياج !
  في مليون لوك تقدري تطلعي فيه ، من ورا هالالوان جميل وماتروح موضته ولو كنتي بارعة بالمكياج اللوك البرونزي ممتاز جدا ، تقدري تشوفي فيديوهات للنيكد ٢ وتطبيقات الاجانب !
• • السعر على مااذكر ٣٦٠ ريال من سيفورا ويجي معاه عينات برايمر
  
  

 [جوسي ايبر/ فير تمويج الشعر ] JOSE EBER/HAIR CURLING

اليوم  اخترت اداة تمويج الشعر وتكسيره من جوسي ايبر ،مي جديدة بس عليها اقبال كبير ، انا حبيت اتكلم عنها خصوصا والحين فترة زواجات وانا من النوع اللي اخاف على شعري ، ومااحب احد يلمسه واحب دايما اسويه في البيت  اخاف يحترق  وبصراحة مااحب التعامل العنيف مع الشعر ، خصوصا وان كل شي يسبب لي صداع ! 

المهم انا كنت محتارة  اني واختبي بين جوسي ايبر وماركة ميو ميو ! الثانية مي موجود لها  وكيل بالسعودية  بالصراحة سعرها زهيد وكل مرة يسوو عروض وقيف اواي عند الاجانب بس اذا طلبتها من النت راح اخسر الضمان خصوصا وان مافي وكيل بالسعودية

قررت اخد جوسي ايبر مقاس ٢٥  ، طبعا في عدة مقاسات ! اربعة وهم ١٣ ،١٩ ، ٢٥ ،٣٢، ايش الفرق بينهم كل ماطال الشعر يفضل تاخدي المقاس الاكبر ، احنا بالبيت في تفاوت بين طول شعراتنا فقررنا ان ٢٥ انسب شي ! 

الفير هذا ميزته مصقول بمادة تسمى التاتنيوم  واللي وظيفتها تحمي الشعر من حرارته العالية  اللي تصل ل ٣٦٠ ْ ، يضمن انه لايسبب الضرر للشعر  ولايحرقه او يتسبب له بالتقصف . 

طبعا زي مانتوا شايفين الفير مافي مسكة زي الفير التقليدي ، يعني يبغا له شوية مهارة  ويجي معاه قلوفز يحمي اليد من حرارة الفير لانك بتعتمدي على يدك الثانية باللف ، مهم مهم ماتنسي القلوفز والا بتحصلي حروق من الدرجة الثانية :@
الجميل فيه انه مصمم بطريقة ان لو حطيتي عالارض او الطاوله مايميل وبكده تضمني انه مايحرق لك الكاونتر !
طبعا سريع في انه يحمى ماياخد ثواني . اللي عليكي تلفي الخصلة عكس عقارب الساعة  ١٠ ثواني مو اكثر ويعطيكي موجات رائعة
زي مانتوا شايفين شكله جميل وفي عد تصاميم ، اني خديت الزيبرا برينت يجي باألوان مختلفة ومو بس فير يجي سيراميك او مكواة الشعر واشياء اخرى حتي في فرش للشعر
طبعا انتي ورغبتك في سماكة الخصل او كثافته بس اتعب وانا اقول جميل يعطيش لوكات جميلة تحسي زيش زي المشاهير
احب الويفي اللي عند الفرنش مع نفخة يعطي سماكة للشعر ويوهمش ان الشعر كثيف ، تقدري تشوفي فيديوهات للتطبيق للوك اللي تبغيه
جربته على الشعر المستشور والشعر العادي االي بدون استشوار والاثنين  ناجح وعلى ضمانتي ، تحمست وكنت ناويه اصور شعري بس بعديت تعوذت من الشيطان ان الشيطان كان غويا رجيما هههههههههه :@
ماعلينا
السعر ٣٥٠ ريال
المكان كشك بمجمع الظهران ..
هل أنصح فيه ؟
بقوة وشدة وعنف  يستاهل !

soy milk benefits /حليب الصويا

حليب الصويا ..

قبل ماحط هذا الموضوع قرأت واجد وبحثت ألف من مصادر أجنبية ودراسات لان في مؤيدين  للصويا وفي معارضين بنسب متساوية ،عالعموم قلب المؤمن دليله اي شي تاخديه يلزمك الاعتدال والوسطية ..

ليش حليب الصويا ؟ وليش مو حليب قليل الدسم او حتى كامل الدسم ؟

في البداية كانت معرفتي فيه لما كنت بالمتوسط امي وابوي شايلين هم الكالسيوم ويدوروا ليي بدائل اخرى بحكم ان عندي عداوة فطرية مع الجبن ومشتقاته  يشمل اللبن والزبادي واللبنه والقشطة وكنت اشرب حليب عادي في السنة حسنه بعد مليون إضافة مثل القرفة ، القهوة ، الهيل والسكر كله عشان يختفي طعم الحليب .كانوا يشتروا حليب الصويامن  فترة لاخرى يعندي يعتبر بديل للي مايحبوا الحليب 

السبب الثاني هو مناسب للنباتيين يعني مومعقوله نظام نباتي وتفطر على حليب البقر .فول الصويا يعتبر انسب حل !

سبب اخير ان غالبية ومعظم الناس يعانون من حساسية الحليب والمضحك انهم مايدرون ! يعني شعورك بالنفخة او الثقل او الغازات و اعراض اخرى وهذا طبيعي لان الطفل او الانسان بعد السنتين مايقدر يهضم اللاكتوز الموجود في الحليب !

مخاطر مرتبطة بفول الصويا ..

قبل لااقول المخاطر و اكيد بتنصدموا بتقولوا توها تنصح فيه ! هو تقريبا موجود بأغلب الاكلات المصنعة وخصوصا الشوكولاته مثل النوتيلا :| والكتكات والفليك جالكسي وسنيكرز والحليب البودره بجميع انواع والقشطة واللحوم والدجاج المثلج وبعض الايسكريمات  وبعض الخبز والصلصات والبنك بيري الي طايحين فيه الناس  وجميع منتجات المطاعم السريعة  لو القيتي نظرة على معظم المنتجات  اح تلاقي  اسم " ليسثين الصويا - الصويا-e322-بروتين الصويا - زيت الصويا "..

طبعا  فول الصويا ممنوع للرجال :

• لانه يزيد الهرمون الانثوي بشكل كبير 
• بروز الصدر عند الرجال او التثدي 
• قتل الانتصاب / قتل الحيوانات المنويه 
• زيادة الوزن 
• المظاهر الانثويه للرجل  مثل بروز المؤخرة ، نعومة الشعر، نعومة الصوت 
• عدم نمو شعر الوجه واللحية والشوارب عند البلوغ 
• زيادة الوزن 
• ارتفاع نسبة الاصابة بالسرطان والاورام مثل سرطان البروستاتا 
• يعني للرجال حليب الصويا وكل ماذكر ممنوع لايناسب الرجال ولا يصلح  ابدا ..

للنساء لاينصح باستخدام المنتجات المذكورة وتأكدي انك قد تكوني معرضة للسرطان الثدي انا اقصد منتجات تحتوي على فول الصويا اللي فوق
لكن النساء اللي يشكون من نزول الوزن وصغر الثدي والمؤخرة وعدم تكامل المظاهر الانثوية تأكلي صويا طبيعيه  صويا ايش ؟ طبيعية وعضوية 100٪  وشرب حليبها فقط . يعني احنا مشكلتنا  مع المنتجات الخربوطيه اللي كلها انتو تاكلوها يوميا وعاد هالنوتيلا اللي هابين فيه :| والروب المثلج وعلى فكرة ترى هالخربوطة دي مي روب اصلا مافي شركه تقدر تسوي كميات روب وبسعر زهيد هاذي بودرة بطهعم الزبادي يوهمونمكم انه زبادي وهو ولاشم ريحة الزبادي .. << الحمد لله الذي انقذني من الضلالة
احس ربي يحبني اي شي مو صحي فطريا مااحبه ولااقربه !

فوائد حليب الصويا ..وأهميته للنساء 

اول شي  الصويا من البروتينات المتكامله غدائيا لانها تحتوي على كافة الاحماض الامينية اللي يحتاجها الجسم  لبناء سلسلة البروتينات

• محاربة امراض القلب ويخفف معدل الكوليسترول المرتفع 
• يحافظ على عظام النساء بعد سن اليأس 
• يساعد على محاربة سرطان الثدي <<الطبيعي ، العضوي !!!سرطان القولون / سرطان غدة البروستات /بطانة الرحم
• يوجد فيه مادة الليستين <<تكسير الكولسترول في الدم 
• فول الصويا فيه مادة شبيهة بالاستروجين اسمها الفيتو استروجين يعني كيف تعمل ؟ توهم الجسم لما يكون عندك نقص في هرمون الانوثة وتحل محلها 
• تعمل على انقاص عدد التغيرات البروتينية الحاصلة في الدماغ اللي ترافق داء الزهايمر 
• يناسب النساء جدا عند سن اليأس لان يقل فيها هرمون الاستروجين في جسم المرأة 
• ملاحظة في مرحلة سن اليأس تعاني المرأة تقريبا من حوالي 150 عرض صحي منها عدم النتظام الدورة الشهرية ، متاعب مجرى البول والمسالك التناسلية ، زيادة ضربات القلب ، القلق ، العصبية ، الكتئاب، الام المفاصل ، تغير المزاج، الصداع ، زيادة الوزن ، الغثيان واضطرابات النوم ،شعور المرأة بالسخونة وزيادة التعرق ، والاحمرار. من المعروف ان نقص معدل الاستروجين يعرض المرأة الى اخطار عديدة  مثل تصلب الشرايين ، امراض القلب ،هشاشة العظام، زيادة حدة المرض لدى المصابات بالسكري ..

حليب الصويا طعمه مو سئ اختاري بالنكهات الحين حتى الربيع صاروا يجيبوا حليب الصويا اسمه JOYA انا اللي اخدته شوكوولاته وكان لذيذ وهذا اللي بالصوره فرنسي وبنكهة الفانيلا .مو الكل يتقبل طعمه بس عندي ارحم من الحليب .. 

موجود بالسوبر ماركتات

عموما لاتكثروا من الشي ترى حتى الماي اذا كثرتوا منه مضر

من اجل الحصول على خصر نحيف ومظاهر انثوية اكبر من صدر وارداف وشعر طويل 

لنآخد الاكل والاعشاب :

الصويا سر الاسيويات 

حليب الصويا 

حليب اللوز

الجنجل المتواجد في البيرة 

الشعير 

اكمل باقي الاكل ؟؟؟ 

خلوها في مدونة ثانية :))) واذا شفت تفاعل اكمل ..